Du trainierst gemeinsam, geleitet von einem Coach
Klassisches GymDu trainierst allein, mit Kopfhörern
High-Intensity-SessionsDu trainierst gemeinsam, gejagt von der Uhr
Über ARKHĒ
Über ARKHĒDeine ersten
Deine ersten
45 Minuten
Von der Tür bis zum letzten Stretch: was im Raum passiert.
ἀρχή · der Anfang · ausgesprochenAR-KHE
Du kommst an
Dein Coach begrüßt dich und zeigt dir das Studio. Nach dem Umziehen gehst du in den Trainingsbereich – dein Name steht schon an deiner Station.
Ein herzliches Willkommen. Ein starker Start.Die Einführung
Dein Coach stellt die Session vor und erklärt dir alle sieben Stationen. Noch keine Musik.
Der Plan vor dem Puls.Warm-up
Das DJ-Set beginnt, die Lichter gehen an und der Raum erwacht. Dein Coach führt dich durch das Warm-up und bereitet deinen Körper auf das Training vor.
Musik und Licht schaffen die Atmosphäre.Sieben Stationen
Du durchläufst sieben Kraftstationen. Dein Coach begleitet dich bei jeder Übung mit Hinweisen, Motivation und Korrekturen für eine saubere Ausführung.
Bewegung mit Ziel.Finisher
Der letzte Push – der Höhepunkt des Erlebnisses.
Mit einem Hochgefühl enden.Stretching
Der Raum kommt zur Ruhe. Die Musik wird leiser, und dein Coach führt dich durch die Dehnübungen, damit du entspannt in deinen Tag zurückfindest.
Du gehst
Stark, selbstbewusst und voller Energie – bereit für deinen Tag.
Finde deine Ruhe.
Zwischen
zwei Welten
Klassisches GymGeräte, keine Anleitung
ARKHĒKrafttraining mit Coach
High-Intensity-SessionsTimer, Herzfrequenz, Scores
Du trainierst allein, mit Kopfhörern
Du trainierst gemeinsam, geleitet von einem Coach
Du trainierst gemeinsam, gejagt von der Uhr
Niemand leitet dich an
Ein Coach, der dich anleitet und dir hilft, dein Gewicht zu wählen
Ein Coach, der runterzählt
Geräte, kein Plan
Echtes Krafttraining-Equipment, jeden Tag ein neues Programm
Cardio und leichte Gewichte, viele Wiederholungen
Keine Energie
Energie aus Musik, Licht und Menschen
Energie aus Druck und Scores
Niemand merkt, wenn du nicht mehr kommst
Dein Coach und deine Serie merken es
Dein Ranking merkt es
Ein Coach, der dich anleitet und dir hilft, dein Gewicht zu wählen
Klassisches GymNiemand leitet dich an
High-Intensity-SessionsEin Coach, der runterzählt
Echtes Krafttraining-Equipment, jeden Tag ein neues Programm
Klassisches GymGeräte, kein Plan
High-Intensity-SessionsCardio und leichte Gewichte, viele Wiederholungen
Energie aus Musik, Licht und Menschen
Klassisches GymKeine Energie
High-Intensity-SessionsEnergie aus Druck und Scores
Dein Coach und deine Serie merken es
Klassisches GymNiemand merkt, wenn du nicht mehr kommst
High-Intensity-SessionsDein Ranking merkt es
Ein Gang
durchs Studio
Drei Bereiche, in der Reihenfolge deines Besuchs: ankommen, vorbereiten, trainieren.
Welcome-Bereich
Dein Ort zum Ankommen und Austauschen. Triff Freunde, lerne neue Menschen kennen und genieße die Musik im Hintergrund. Dein Coach begrüßt dich und checkt dich ein – nimm Platz, füll deine Flasche auf und komm in Ruhe an.
Spinde
Verstaue alles, was du für die Session nicht brauchst, und behalte den Rest bei dir.
Trainingsraum
Ein Raum. Das ganze Erlebnis. Vom ersten Hinweis bis zum letzten Stretch kommen Coaching, Bewegung, Musik und Licht an einem Ort zusammen. Tagsüber ruhig und offen, verwandelt sich der Raum, sobald die Session beginnt. 45 Minuten lang gehört er dir.
Die Bildschirme
zeigen dir, wie
An jeder Station zeigt ein Bildschirm die Übung, ausgeführt von einem Avatar, damit du immer weißt, was als Nächstes kommt. Dein Coach korrigiert die Details;
der Bildschirm zählt nie Punkte.
Deficit Reverse Lunge
8 kg
Pause
Satz 2 von 4
1-AIda1-BUlf1-CMia1-DJonas1-EVera
ALLES BEGINNT MIT KRAFT
45 Minuten, ein Coach und ein Raum, der sich mit dir bewegt
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