FAQ

Eine 45-minütige Krafttrainings-Session, geleitet von einem Coach, in einem Raum, in dem sich Musik und Licht mit dem Training bewegen. Du arbeitest dich durch 7 Stationen und trainierst deinen ganzen Körper. Du kommst für die Ergebnisse. Du bleibst für das Gefühl.

Jede Session beginnt mit einer kurzen Einführung durch den Coach, damit du genau weißt, was dich erwartet. Nach einem angeleiteten Warm-up geht es in den Hauptteil – 7 Stationen, je 4 Sätze. In den ersten beiden Sätzen findest du das richtige Gewicht und Sicherheit in der Bewegung. In den letzten beiden ermutigen wir dich, schwerer zu gehen, wenn deine Technik stimmt. Zum Schluss gibt es immer einen kurzen Finisher und angeleitetes Stretching, und du gehst stark und zufrieden nach Hause.

Nein. Es ist Krafttraining. Die Uhr hält den Raum zusammen, aber du hetzt nie durch Wiederholungen, um die Zeit zu füllen. Die Intensität kommt vom Gewicht, nicht vom Tempo. Die Musik darf schnell sein; die Wiederholungen bleiben kontrolliert.

Ja. Der Ablauf ist für alle gleich; was sich ändert, sind das Gewicht und die Übungsvariante. Wenn du neu bist, kannst du in allen vier Sätzen dasselbe Gewicht nehmen, während du die Bewegung lernst. Das ist auch Fortschritt. Dein Coach hilft dir, das Gewicht zu wählen.

Ja. Du bestimmst das Gewicht, und die Sätze 3 und 4 sind zum Pushen da. Die Übungen ändern sich außerdem von Session zu Session nach Plan: dasselbe Ziel, andere Winkel, Griffe und Varianten.

Nein. Jede Station ist eine Übungsfamilie, keine einzelne Übung. Die Abwechslung ist geplant: Hinter jedem Muskel, den du trainierst, steht ein Plan, auch wenn sich die Übung ändert. Immer neu, nie zufällig.

Nein. Die Bildschirme zeigen, in welchem Satz du bist und wie lange es noch dauert. Keine Scores, keine Bestenlisten, kein Vergleich mit anderen.

DJ-Sets aus der Berliner Clubkultur, gebaut für den Ablauf der Session. Das Licht bewegt sich mit der Musik. Höre das Set direkt auf dieser Website.

Zwei- bis dreimal pro Woche, um echte Kraft aufzubauen. Spüren wirst du es schon nach einer Session. Am wichtigsten ist, dass du kommst.

Englisch.

Mit dem Welcome Offer: 2 Sessions für 10 €, 30 Tage gültig. Es ist dafür da, dass du ein zweites Mal kommst, bevor du dich entscheidest.

Zu deiner ersten Session 15 Minuten früher: Wir zeigen dir das Studio, die Stationen und deinen Platz. Danach reichen 5 Minuten.

Sportkleidung, saubere Hallenschuhe (keine Straßenschuhe auf der Fläche), ein Handtuch und eine Wasserflasche. Für die Spinde brauchst du kein Schloss.

Sessions beginnen pünktlich, und wenn sie begonnen haben, kannst du nicht mehr hinein. Das zählt als verpasste Session: Bei einem Paket, x4 oder x8 verfällt die Session.

Auf der Website oder in der App. Du kannst bis zu 28 Tage im Voraus buchen und bis eine Minute vor Beginn der Session.

Bis 2 Stunden vor der Session.

Bei einem Paket, x4 oder x8 verfällt die Session: Dein Platz kann nicht mehr an jemand anderen gehen.

Ja, mit 10 Plätzen. Wenn ein Platz frei wird, sagen wir dir Bescheid.

Bis zu 12.

Bei einer direkten ARKHĒ-Buchung wählst du deinen Platz bei der Buchung. Details zur Partnerbuchung und zum Check-in werden vor der Eröffnung bestätigt.

Alle brauchen ein eigenes Konto, und Buchungen sind persönlich. Deine Begleitung kann mit einem eigenen Welcome Offer kommen.

Zwei Mitgliedschaften (x4 und x8), jeweils als Jahres- oder Monatstarif, dazu Pakete mit 1, 5 und 10 Sessions. Die Preise stehen unter Mitgliedschaften.

Du bekommst jeden Monat 4 oder 8 Sessions und nutzt sie, wie du willst, auch mehrere am selben Tag. Nicht genutzte Sessions gehen nicht in den nächsten Monat über.

Pakete mit 1, 5 und 10 Sessions sind 6 Monate gültig. Das Welcome Offer 30 Tage.

Du verpflichtest dich für 12 Monate und zahlst monatlich. Danach läuft er monatlich weiter, und du kannst jederzeit mit einem Monat Frist kündigen. Wir erinnern dich vor dem Ende.

Es gibt keine Mindestlaufzeit. Kündige jederzeit in deinem Konto, mit einem Monat Frist.

Ja, beim Jahrestarif: für 1 bis 3 Monate, bei Verletzung, Schwangerschaft oder einem längeren Aufenthalt außerhalb Berlins, mit Nachweis. Die pausierte Zeit wird an das Ende deiner Laufzeit angehängt.

Mit Karte, SEPA-Lastschrift, PayPal, Apple Pay oder Google Pay.

Ja. Studierende bekommen mit gültigem Studierendenausweis 20 % auf Mitgliedschaften. Firmen: Schreibt uns an hello@arkhe.fitness.

Die Verfügbarkeit auf jeder Plattform wird vor der Eröffnung bestätigt. Ein Logo auf dieser Website bedeutet nicht, dass Buchungen bereits möglich sind. Prüfe vor der Buchung, ob ARKHĒ auf deiner Plattform buchbar ist.

Besuchslimits stehen im buchbaren ARKHĒ-Eintrag, sobald die Partnerschaft verfügbar ist. Ein monatliches Besuchskontingent ist noch nicht bestätigt.

Du kannst ein direktes ARKHĒ-Paket oder eine Mitgliedschaft wählen. Rabatte für Partnermitglieder werden veröffentlicht, sobald Partnerschaft und Voraussetzungen bestätigt sind.

Du buchst und stornierst auf deiner Plattform, und es gelten ihre Bedingungen und Gebühren.

In der Almstadtstraße 49, 10119 Berlin-Mitte.

Bald. Trag dich in die Eröffnungsliste ein, dann erfährst du es als eine:r der Ersten.

Nein. Es gibt geräumige Umkleidekabinen und Toiletten.

Ja, mit Code: kein Schlüssel, kein Schloss.

Ja, aber nie von anderen Menschen ohne ihre Erlaubnis, und markiere uns unter @arkhe_fitness.

Nein. Bei ARKHĒ gibt es nur Sessions mit Coach.

Ja! Hunde und Kinder sind willkommen. Sie können in unserem Welcome-Bereich bleiben, der durch Glastüren sicher vom Trainingsbereich getrennt ist.

Ja, 18.

Sprich vor dem Start mit deiner Ärztin, deinem Arzt oder deiner Hebamme, und sag deinem Coach bei der Ankunft Bescheid. Wir passen Gewichte und Übungen an.

Sprich mit deiner Ärztin oder deinem Arzt und sag deinem Coach vor der Session Bescheid. Übungen können angepasst werden, und die Entscheidung zu trainieren liegt bei dir.